Penso assim...

SEM A CURIOSIDADE QUE ME MOVE, QUE ME INQUIETA, QUE ME INSERE NA BUSCA, NÃO APRENDO NEM ENSINO.
(Paulo Freire)
































































quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

Meditação

Estou reeditando esse post de meditação. Tenho seguidoras novas e gostaria que elas soubessem dessa técnica que para mim é fenomenal. Confesso que fiquei uns dias sem meditar. Agora voltei de novo. Tire só 5 minutinhos por dia e pratique, valerá a pena.

Bjos a todos! Luzia




Meditação


Pratico meditação desde 2008. Confesso que foi uma das melhores coisas que fiz. Aplico o "Mãos sem Fronteiras" , que é uma prática de canalização de energia muito boa.

Como utlizar a prática de meditação do Mãos sem Fronteiras? Precisa fazer um curso de preparação com as pessoas responsáveis. É encontrado endereço facilmente pela net.
Eu pratico assim:

1)Coloque-se numa posição confortável, sentada onde a coluna se mantenha ereta por completo.Isso facilita o percurso de energia.Pela mesma razão, evite cruzar pernas e braços.
2)De olhos abertos,inale lenta e profundamente pelo nariz até que os pulmões estejam completamente cheios de ar. Exale imediatamnte, sem interrupções pela boca até esvaziar os pulmões.
Aconselha-se a repetir no mínimo 3 vezes. A respiração deve ser suave, profundo, porém confortável. Servirá para relaxar.
3)Agora feche os olhos, respire normalmente. Durante um tempo mínimo de 5 minutos e máximo de 30. (Eu só fico 5 minutos, mesmo).Procure criar o " Vazio" na sua mente , sem se ater a nenhum pensamento concreto.Antes de abrir os olhos, torne a respirar novamente como no ietm 2.

Faça isso diariamente e me conte . Vc se sentirá muito mais calma e tranquila.

10 comentários:

  1. Ai meu Deus !será que eu consigo?de qualquer forma vou tentar , obrigada pela dica ,bjs e bençãos Déia.

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  2. Oie, como foi de feriado prolongado?

    Quero desejar a você um fim de semana maravilhoso!

    beijoss

    Dri Viaro
    www.driviaro.com.br
    www.ameliasdesalto.com

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  3. A festa dos 800 já começou! Só falta você! Vem! Uma sexta-feira abençoada e um final de semana iluminado! Grande e fraterno abraço!
    Elaine Averbuch Neves
    http://elaine-dedentroprafora.blogspot.com/
    http://www.dihitt.com.br/elaineaverbuch
    http://twitter.com/@elaineaverbuch

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  4. Oi Luzia, passei para agradecer a visita e o recadinho, seja sempre bem vinda, me desculpe a demora para responder mas eu estava meio ausente. Aos poucos estou colocando as visitas em dia, já estou te seguindo,achei ótima a dica sobre prática de meditação, com certeza faz muito bem para o corpo e para a alma, vou tentar e depois te conto. Adorei seu blog... bjim`´e fique com Deus.

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  5. Oiii! q bom q gostou dos meus passarinhos!
    é sempre bom trocarmos experiencias, né? e sua esta tecnica é mt boa! acho q c/ treino, a gente consegue facinho, né?
    bjs

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  6. Oi Luzia!
    Em 29 de Maio de 2011, meu blog tinha acabado de sair do forno. E vc foi uma das primeiras a me visitar.Dei uma repaginada nele, e acabei me perdendo de vc. Mas revendo postagens antigas, passei pra lhe visitar. Amei seu jeito de ver a vida, seu blog...
    Passe lá novamente, e leve contigo meu selinho, está no lado direito da página.É um mimo pra vc.
    Vou tentar meditar, acho que me fará muito bem. Depois te conto.
    Uma semana de sonhos realizados.
    Bjs.
    Rita

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  7. Que post muito interessante ne?
    Adorei mesmo!
    Amiga obrigada por vir me visitar...
    Beijos grandes e volte sempre

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  8. Boa noite Luzia, tudo bem com você amiga? Gostei da sua dica e explicação. Eu também gosto de meditar, silenciar a mente e me harmonizar. Beijos de luz em seu coração.

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  9. Eu preciso começar a praticar a meditação, obrigada pelo post esclarecedor.
    Bjinhos

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  10. Oi Luzia
    O comentário entrou sem precisar digitar as letrinhas, e ficou para a aprovação. Sucesso!

    Você conseguiu voltar para a nova interface do blogger ou ficou na antiga?
    Qqr dúvida me add e conversamos.

    Meu msn: dulceh_fm@hotmail.com
    e mail: duh.franzen0806@gmail.com

    Bjinhos

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